很多孕妇都郁郁寡欢，病怏怏的躺在床上，这并不是一种休息，这只是一种懒惰，长期如此，孕妇身体素质会越来越差，自己会体弱多病，也影响了胎儿发育，孕妇可以适当的练普拉提，关于这方面的教学视频有很多，相信孕妇都是可以自学成才的。孕妇普拉提有利健康吗。1、孕妇普拉提是一种专门为为孕妇设计的孕期运动。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，因此在西方不仅仅有普通人训练的普拉提，还有适合孕妇锻炼的普拉提。2、西方的孕妇都非常喜欢普拉提这种运动，因为它不仅能锻炼腰、腹、背、胸、臀等部位，还能有效帮助缓解孕期压力。