怀孕期间准妈妈们的乳房容易胀痛不适，这时候应该怎么办呢？孕妇乳房按摩可以有效缓解疼痛，网上有很到教孕妇按摩的视频，下面让妈网百科来带着大家一起学习一下孕妇乳房按摩吧。一、孕妇乳房按摩法；热敷按摩；用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式。1、环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。2、螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。3、指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。