做女人难，痛经的女人更难。每个月雷打不动的例假，是女生最苦恼的时候，不仅麻烦，而且还有很多不适症状。尤其是痛经，绝对是女生的噩梦。那么，女孩痛经该怎么办呢？今天，小编就来拯救一下痛经的女生们。女孩痛经怎么办。1、用暖宝宝或热水袋捂。暖宝宝和热水袋超市里有卖，个人比较喜欢用暖宝宝，比较方便。把暖宝宝插上电，充热后，拔掉电源，把暖宝宝放在肚子最痛的地方捂。上班时，在家中，晚上睡觉时都可以使用，效果很不错。2、喝姜汤；准备一块生姜，一些红糖，切片，一起放入锅中，加一些水，熬到水沸腾，趁热喝下去，具有缓解痛经的作用，还具有驱寒的作用。姜汤最好在例假要来的前几天喝，每天睡觉前喝，这样在例假的时候肚子就不会那么痛了。3、多喝热水，不吃冷食物。