女人到了40岁，不仅月经周期会发生变化，月经经血量也会有所变化。其次，有些女性朋友还会发生痛经严重的现象。那么，40岁女性痛经严重怎么办呢？今天，小编就为大家分享几个解决痛经的小妙招。40岁痛经严重怎么办。日常生活调理痛经；1、加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步。2、多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。3、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。4、牛奶加蜂蜜：每天晚上睡觉前先喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以有效的缓解甚至消除痛经带来的痛苦，效果非常好。按摩调理痛经；