相信每个女性都不喜欢月经期的，不仅需要避忌一些不能吃的食物，更有可能出现各种不适，比如说头痛恶心。很多女性都不太明白自己为什么会在月经期出现头痛恶心的情况，下面就跟随小编一起来看看出现这种情况的原因到底有什么吧。月经期头痛恶心是什么原因。其实女性在月经期出现头痛恶心最为主要的原因就是荷尔蒙了。在月经来潮之前或者之间，因为雌激素的含量骤然下降了，这样就会引起头痛恶心了，而这种情况一般会随着更年期的到来而消失的。月经期头痛恶心怎么办。1、放松心情。不要对这几天有畏难情绪，也许你不去刻意地想着它，它反而不会来打扰你。保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。2、少吃甜食。甜食会使人情绪不稳，焦虑，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鲜水果。