痛经是很多女性每个月都需要面对的问题。有一些女性甚至痛经非常严重，直接影响到日常的生活和工作学习。女性一定要想办法解决痛经带来的困扰才行。那么痛经应该怎么解决呢？如果你不知道就跟着妈网编辑去看看吧。1、饮食均衡　　；布多夫医师说：&quot；大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。&quot；虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。2、服用维他命；布多夫医师指出，他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生痛经。他建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次)。3、补充矿物质；