有一定的补肾作用。龟苓膏中其中一种原料就是乌龟壳，而龟壳能起到滋阴补肾的功效，对失眠多梦，腰酸背痛，肾虚等症状有很好的改善作用，所以适量吃一点龟苓膏能起到补肾的效果，但是龟苓膏当中龟壳含量有限，所以食用后能起到的补肾效果也不是特别强。吃龟苓膏会拉黑便吗。有可能会。龟苓膏当中含有大量的天然黑色素，食用之后这些黑色素并不能被肠道消化吸收，这样会导致黑色素顺着粪便一起排出，因此吃龟苓膏后很可能会出现拉黑便情况，这是一种非常正常的现象。日常生活中像红心火龙果、桑葚等带天然色素的食物也会导致大便颜色改变，但只要停止食用1-2天，大便颜色就会恢复正常，所以无需担心。减肥吃龟苓膏会胖吗。不会。