吃什么补精子快？对于男性来说，最痛苦的莫过于精子活力低下，这样会直接影响到受孕的能力。女人有很多东西烦，但是男人也一样的。假如发现自己在精子方面有异常的话，可得花很多的时间以及精力去解决的。那么下面我们就来看看有哪些食物吃了使得补精快的吧。1、优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。