在现实生活中，很多女性都属于女强人的类型，可是一到来月经的时候，立马就失去了以往的女王气场。很多女性在来月经的时候，都会伴随痛经。痛经是比较常见的妇科疾病，是可以通过饮食来了解的。接下来，我们来看下女人痛经吃什么好呢。1、榴莲；很多人说到榴莲就会一脸嫌弃，但你知道吗？榴莲有效的缓解女性痛经的情况，还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。2、红豆；红豆也是具有丰富的铁元素，不仅仅具有补血的效果，还可以消除水肿和降低血脂肪，都是可以起到缓解痛经的功效。3、黑木耳；黑木耳中有丰富的纤维与胶质，都是能促进肠胃蠕动，而且热量很低，可以增加饱足感，还有补血的效果，是优秀的高纤低卡的减肥食物。4、牛肉；