月经是女性周期性来临的一种生理现象。月经的周期规律与否直接决定着女性生殖健康程度。正常情况下女性的月经一般是28-35天来临一次。但是很多女性不知道月经周期应该怎么计算。那么两次和月经时间间隔怎么算才好呢。一、两次月经时间间隔怎么算。两次月经第一天间隔的天数为月经周期，一般为28-30天，提前或延后3-7天仍属于正常，月经的持续时间一般为3-7天，一次月经的出血量约为30-80毫升。以第二到第三天较多。二、月经期间需要注意什么。1、月经期间千万别碰冷水。