排卵是女性一个正常的生理过程，在排卵期，女性的卵巢会排出一个卵子，在这个时候，如果同房，精子就有很大的机率与卵子结合而形成受精卵。因此排卵期是备孕夫妻最好的同房时期，那么女性怎么知道自己到底有没有在排卵呢。怎么知道自己排不排卵。在排卵期，很多女性都会出现一些症状的，比如说食欲出现下降、精力比较旺盛、情欲提高、白带增多、体温升高、排卵痛等症状。如无排卵，则不会出现以上症状。怎样促进排卵；1、红糖生姜汤；新鲜的红糖250克、市场上常见生姜切成末150克，隔水蒸30分钟，分7等份，在例假干净后，第二天开始，在每一天的清晨用开水冲服，连续服用7天，并且服用该药期间要禁止夫妻生活(主治宫寒)。2、促排卵汤；