男人的身体最重要的就是补肾了，所谓的身强体健说的就是男人希望自己的身体能很强壮，那要怎么做才能让男人的身子强壮气起来呢？小编觉得可以通过食物来帮助自己，但是有哪些食物是可以补肾的呢？和小编一起来看看吧。最补肾壮阳的食物有哪些。1、豆制品、花生等富含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲。含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素，并不会使男人女性化，并且还能减少男性骨质流失。2、西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物。