精子是孕育生命的关键因素之一，而有些男性小伙伴在孕前检查中出现了少精弱精的症状，这指的是精子的数量少，而且活动力差，这是夫妻不孕不育的原因之一。那么，少精弱精症状怎么改善呢？今天，小编就为大家推荐几款改善这种情况的食谱。少精弱精症吃什么好。1、砂锅带皮驴肉；做法：驴肉2000g，花椒、八角、茴香籽、香叶、红糖、大葱、生抽、料酒、姜适量。带皮驴肉清洗干净并切大块，放冷水里加热，水开以后撇去浮末，将肉捞出来放入砂锅加入适量水，调料全部放进去除了大葱，盖盖子小火炖2小时，最后再放入大葱即可。功效：驴肉性味甘凉，是一种高蛋白、多氨基酸、低胆固醇低脂肪的美食佳品，有补气养血、滋阴壮阳、安神的作用。2、洋葱爆炒虾；