无论你是小女孩还是已经结婚了的妇女，都会有月经的来临，每个女人一道=到月经期，就会各种各样的问题，例如心情浮躁，脸上长了很多的姨妈痘痘，皮肤变得油腻腻，最重要的是肚子还会特别痛，我们管这种情况叫姨妈痛，和小编一起来看看月经痛怎么快速止痛吧。月经痛怎么快速止痛；1、练习瑜伽操：其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。瑜伽也有缓和的作用。举例如下：弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。2、饮食均衡：虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。