生育是一件非常精密的活。生育一个健康的宝宝不仅仅需要女性拥有健康的体质，更加需要男性拥有优质的精子。有的男性精子的质量比较差，这样就无法完成生育任务。如果男性精子活力低，那么你一定要避免吃那些可能会对精子造成伤害的食物。本文将介绍五种男性最好是不要吃的食物。1、烟酒；烟和酒都会降低和损害精子的数量和活力，男性通常要3个月的时间才能产生新的精子。在计划怀一个宝贝时，一定要在受孕的3-6个月前开始戒烟戒酒。2、芹菜；芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。常吃芹菜可致男性精子数量减少，但停吃16周后，又可恢复到正常精子量。3、大蒜；大蒜有明显的杀灭精子的作用。备孕爸爸如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。4、大豆；