我们都知道，在女性的排卵期内进行性生活有利于提高受孕的几率，这是因为女性一个月一般只排一次卵子的，在排卵期间同房才有可能使精子和卵子结合，进而形成受精卵的。但是，受精卵只是一个胚胎，需要在母体的子宫内进行着床。那么，同房后如何有利于着床。第一，从母体来说，子宫内膜的环境是否适合适精卵着床也是关键。而支撑子宫内膜环境的主要是体内内泌系统的变化，如通过内分泌调节，孕妇体内必须要有足够的孕酮，确保为受精卵着床提供柔软、适合的着床环境。第二，在饮食方面，可以避免辛辣刺激性食物，戒烟酒。多食绿叶蔬菜水果、豆制品、瘦肉、营养丰富的海产品、坚果等。多吃水果，不要偏食，饮食尽可能广泛的多样化，多吃一些高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，还要戒烟戒酒。