相信很多要减肥的人都听过“郑多燕”这个名字吧。她以快速减肥而闻名，创造了许多减肥的方法。有很多人去尝试并取得成功的。郑多燕减肥主要是靠做操，她用减肥操使自己的知名度得到了提升。现在，许多人想要用“郑多燕减肥操”减肥，小编就尽一下自己的绵薄之力吧。郑多燕减肥操；1.郑多燕认为，全身最完美的体态就是全身肌肉呈现最美的状态，肌肉的分布需要达到一种平衡的姿态，既有张力又有柔韧度，才是健康完美的。如果只是一味的消除体内多余的脂肪，而肌肉量太少，就会是一种病态的减肥，这对身体的损害有很多。因此，郑多燕用自身的经验告诉不要过瘦，太瘦不一定好。2.每个人的身体都有一个平衡，如果长时间的运动过量，就会打破平衡，使身体的组织机能遭到破坏，反而违背了初衷。并且运动过量对身体也是一种负担，对人体内的循环造成压力。