便秘让很多人很苦恼，有时候这么隐秘的事也不好意思问别人，还有的不愿意看医生，觉得尴尬，这样时间长了会很受罪也会越来越严重。当我们感觉到大便不正常的时候就要注意起来了，在饮食多注意或者去看医生，那么大便干燥怎么快速通便是很多便秘人想要了解的一件事情。大便干燥怎么快速通便。每天排大便是一件很重要的事，便秘是常见的不良现象，人体每天要排一次大便是正常的，如果长时间不排便属于便秘的情况，这样要及时对症治疗，平时多喝温开水滋润大肠，饮食方面要清淡了，可以多吃一些有利于人体排便的食物，比如地瓜可促进肠胃蠕动，燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大，水分增加。长期便秘的危害有哪些。