想必很多人都有过头晕恶心的症状，产生头晕，恶心，这种症状的原因有很多，头晕恶心通常会引起想吐的感觉，这种感觉非常的难受。那么大家知道头晕恶心想吐快速缓解方法有哪些吗？那么接下来就让我们一起来了解下吧。头晕恶心想吐快速缓解方法有哪些。1、沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。做法是：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。2、休息，当有恶心想吐的感觉时，可以马上躺在床上休息一下，同时避免剧烈的运动，可以小睡一会儿，这样可以减少恶心想吐的感觉。