每个人都爱美，想要自己的形体达到完美。但每个人都有自己的不如意，就想要通过一些方式来是身体的不如意地方变得完美。举个例子吧，有的人嫌弃自己的腿粗，无论大腿还是小腿。那么，怎样才能瘦大腿和小腿呢？小编就提一些常用的建议吧。瘦小腿的方法；1.想要瘦小腿，先要检查腿部的肌肉是松弛还是绷紧。如果是绷紧性的，就需要先打松结实的小腿。2.打松结实的小腿，可以在洗澡时放入适量的浴盐，让小腿浸泡一段时间，之后可以进行拍打，加速小腿部的血液循环。3.当小腿开始松软的时候，或小腿部肌肉本身就是松弛状态的时候，可以加强消脂收紧运动。比如做一些运动，骑自行车、做仰卧起坐等。瘦大腿的方法；