脱发严重是很多人的噩梦，看着头发一把一把的掉下来，真的是充满了恐惧感。自己的头发这样掉下去会不会有一天自己真的成为了一个秃子？脱发严重应该怎么办呢。1、保持乐观心态；当我们掉头发很厉害的时候，常常会出现慌乱紧张的情绪，不知道该怎么办才好。这个时候，我们要用乐观积极的心态去看待脱发现象，如此才能缓解由于精神状态影响的脱发不再进一步加深，也更能起到防止脱发的作用。当的脱发得到有效缓解之后，的心情往往会好一些，如此形成良性循环，脱发的状况也就越来越好了。2、合理搭配饮食；脱发或秃头的人，头皮都已硬化，摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。3、正确洗梳头发；