刮痧作为我们中国传统的一个保健活动，已经有了很久的历史，并且相关的知识也有很多。而刮痧的部位有很多，不同的部位对于身体的保健作用也是不一样的，刮痧最常见的部位就是背部刮痧了。那么背部刮痧应该怎样刮呢。背部刮痧怎么刮；1、先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下（大椎~骶骨）刮拭督脉，每个动作重复5~8次，直至出痧。2、用方形刮痧板的一角横刮双侧的肩颈。3、用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝。4、刮膀胱经：先刮外膀胱经，后刮内膀胱经（内膀胱经在脊椎两侧各旁开1.5寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置）。5、向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可（不可刮在肋骨上），以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。背部刮痧的好处；1、 活血祛瘀；