减肥方法层出不一，不知道要选择哪一种？减肥操千千万万，不知道要选择哪一种？听说郑多燕减肥操挺不错，不知道管用不管用？还等什么，让我们一起来了解一下吧。郑多燕减肥操的特点。1、拒绝过瘦；提倡“美与健康并重”，最完美的体态就是令全身肌肉呈现最美的状态，而并不是越瘦越好。肌肉要你分布平衡，充满张力与柔韧度，如果肌肉量太少，光是一味地追求消脂，会使得身体很容易疲倦和消瘦，这种病态的瘦不应该是现代女性的所追求。2、运动过度也不行；减肥瘦身，最重要的持之以恒，不要求快，也不要求高强度，只要坚持每天保持适当的运动量就可以了。3、食材的挑选秘诀；