相信大家都会有疑问，不知道运动多久才能减肥，不知道跳绳一天多少可以达到减肥的效果，我们总是在下定决心要减肥的时候就幻想着减肥成功之后的样子。那其实跳绳一天跳多少能达到减肥。相信大家都知道，运动分为有氧和无氧，而跳绳是一种比较常见的有氧运动。通常情况下我们需要坚持半小时左右，才能够达到燃烧脂肪的目的，同时想要通过有氧运动来减肥，看的并不是跳绳的次数，而是坚持的时间。首先建议刚刚开始减肥，或者大基数减肥的朋友，应该注意循序渐进。跳绳十分钟，休息五分钟为宜，以此坚持半小时能够达到减肥的目的。