风湿关节疼痛是常见的一种关节疼痛疾病，在中老年人群中发病率比较高。风湿关节疼痛对人们的工作、生活带来了很大的干扰。而且这种疾病比较难治愈，但是并不是说我们什么都做不了，今天就一起来学习一下风湿关节疼痛怎么办这个问题。风湿关节疼痛怎么办；1、适当锻炼身体，活动活动筋骨。2、注意保暖身体，阴雨天尽量少出门，不可穿潮湿的衣物。3、做热疗、理疗可缓解关节疼痛。用热水袋外敷膝关节处、泡热水澡、泡温泉都属于康复治疗，都可适当缓解关节酸痛。在盛夏正午时，将关节暴露在阳光下晒太阳也能调理风湿性关节炎。另外平时要注意脚部干燥不带潮湿，多用热水泡脚，泡过后在家也要套上一双毛绒棉袜保暖。4、用中药外敷，或涂抹活血化瘀的膏药可缓解关节部位肿胀酸痛。5、每日服用一杯牛奶，不宜食用海产品、动物内脏，不宜吸烟喝酒。