气虚的女人要想调理身体的话，在饮食方面宜多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物，常见的如大枣、山药、莲子、人参、西洋参、黄芪、党参、白扁豆、粳米等，忌食生冷性凉、油腻厚味等耗伤脾胃的食物如西瓜、香瓜、梨、香蕉、黄瓜、苦瓜、筊白、蚌类等。运动调理。气虚的女人易出现肌肉松软、倦怠乏力、抵抗力弱等现象，因此可通过适当的运动进行调理，运动锻炼宜采用低强度、多次数方式，不宜激烈、长时间的运动，以免耗伤正气，宜以柔和运动如散步、打太极拳等为主，平时可按摩或艾灸足三里穴来增强自身体质。气虚是不是不能吃萝卜。尽量不吃。