每位准妈妈都希望生个健康聪明的宝宝，俗话说，不能输在起跑线上，所以当宝宝在妈妈肚子里的时候就应该多食一些可以促进胎儿大脑发育的食物。那么，究竟哪些食物有利于胎儿大脑发育呢？妈网百科认为，孕期补充营养来促进胎儿大脑发育应遵从以下三个原则。1、自然原则；即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物，作为三餐结构的主体。这些食物有大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、黑木耳、金针菇、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、肉、鸡肉、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、芹菜、柿子椒、莲藕、番茄、胡萝卜、鹌鹑、葡萄、果仁、桂圆等。2、均衡原则；