-->；夏季雨下的比较多，所以许多人身体里的湿气都超重。下面要给大家分享的内容是：&ldquo；宝宝湿气重吃什么好 这些美食超不错&rdquo；，一起来看下吧。首先来看下宝宝湿气重吃什么好。红豆薏米绿豆粥；干红豆薏米绿豆各30克(也可以干红豆薏米各50克)，用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服(也可晚上用保温瓶等量洗净，倒入半瓶开水，第二天白天喝汤，晚上煮煮吃粥)，先连服七日后减至每星期二至三次到一次。荷叶粥；组成：粳米30克，荷叶1张，食糖少许。做法：粳米常法煮粥，待粥熟时，取鲜荷叶，洗净，覆盖粥上，再微煮少顷，揭去荷叶，粥成淡绿色，调匀即可，可加食糖少许。鹌鹑祛湿汤；材料：鹌鹑1只，薏米、百合各20克，姜1片。做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。