桃胶、红枣和枸杞，这三种都是我们经常会吃的食材，非常的健康又营养，特别适合女性食用。来看看桃胶红枣枸杞一起怎么吃。桃胶红枣枸杞一起怎么吃。1.提前一晚泡桃胶，第二天就差不多可以，一般泡12个小时左右，直至没有硬颗粒。2.把泡好的桃胶清洗干净，红枣去核备用。3.炖盅放水把桃胶一起放进去，炖个半个小时左右把红枣跟枸杞一起放进去，再炖半个小时放糖，继续炖15分钟左右就可以了。喜欢喝冻的可以放进冰箱冰一冰，口感会很好，胶质也会好些。桃胶红枣枸杞的功效作用。1.增强体力；人体中的细胞和组织中都含有大量的蛋白质，蛋白质不但是人体中的重要组成成分还是人体内部多种活动的参与者，蛋白质是人体的生命之源，食用桃胶能为机体补充蛋白质，增强机体内部的组织的合成，有强身健体的作用。2.控血糖、降血脂；