-->；痛经让很多未婚女性都伤不起，有的疼的腰都像自己的。今天小编给大家分享四种缓解痛经的方法，下面一起来看看吧。如何缓解痛经。1、女性裸睡可防治痛经。女性裸睡时，身体自然放松，血流通畅；另外，女性裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高。私处部位能有充分的通风透气，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，可以有效达到治疗痛经的目的。2、花椒泡脚治疗痛经有神效。花椒泡脚可以治疗痛经，但花椒泡脚的具体操作方法是什么样的呢。中医专家指出，先将花椒煎汤，然后将双脚洗净，再用花椒汤烫泡。天天坚持下去，长此以往，可起到缓解痛经之功效。3、山楂活血化瘀煎水喝赶走痛经。