怎样才能防止女人衰老？青春对于女人来说是很重要的，所以很多女人都想要留住青春，防止衰老。那么有什么方法呢，让没问呢一起来看看吧。怎样才能防止女人衰老。要是能坚持做到四个「好」，真的能够保持活力、延缓衰老。其实，也没想象得那么难。大白话说出来，就是吃好、睡好、运动好、心情好。吃好：营养均衡，注意适量民以食为天，好的身体也是以营养均衡的食物为本。所谓健康饮食，总的来说，就是要保证以下四点。&bull；足量的蔬菜、水果和低脂奶制品。&bull；减少饱和脂肪量较多食物的摄入。&bull；适量的全谷物、鱼、禽肉和干果类。&bull；控制钠、甜点、含糖饮料和红肉的摄入。1.蔬果类；建议每天吃够一斤蔬菜。绿叶菜、番茄、胡萝卜、西兰花、黄瓜、笋等等，注意搭配，千万总盯着一种菜吃。