怎样增强免疫力？身体能否抵御疾病的侵袭，取决于免疫系统的强壮程度。下面小编给你们带来一些提高免疫力的实用方法，帮你把疾病挡在门外。怎样增强免疫力；1、充足睡眠；研究表明，长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，从而更容易感染病毒。熬夜会消耗机体肌肉组织，现代人群熬夜多为久坐工作，又会导致脂肪堆积，这种体内营养成分的改变，在短期内不易被发现，长此以往会降低人体免疫力。专家介绍，在传染病高发或季节交替时，易出现因工作压力大、睡眠不足而导致的荨麻疹、带状疱疹等与免疫力下降相关的疾病。充足的睡眠要保证醒来时体力恢复、精力充沛，一般成人每天睡眠时间在7~8小时，老人也不能低于6小时。2、享受下午茶时光；