体内有湿气，是很多人都有的现象，可别小看了这小小的湿气，如果累积到一定的程度，可能会对身体带来一些很不好的影响。很多人会吃一些具有祛湿功效的食物，比如：红豆、薏米等。那么关于茯苓能否祛湿，很多人的意见都不一样。茯苓粉祛湿吗；茯苓粉具有很好的健脾利湿的功效，所以常吃一些有一定的祛湿功效。茯苓粉食用方法；1、茯苓香菇饭；做法：选用十克茯苓，香菇少许，先将茯苓泡软，捣成粉状，再与香菇、白米一道煮（蒸）成饭食用。功效：食用茯苓香菇饭可以安神益智、补脾止泻。对于出现心慌、眩晕、胃弱和神经衰弱的患者是非常适合食用的。2、茯苓薏米粥；