不易消化的水果。板栗又叫栗子、毛栗，含维生素、蛋白质、脂肪等营养成分，还含有钙、铁、钾、磷等矿物质，有较高的营养价值，是养生滋补佳品。但是板栗含大量的淀粉，较难消化，因此板栗不适宜和难消化的水果同吃，如柿子、苹果、西洋梨等。板栗和哪些水果一起吃好橘子。橘子酸甜可口，含维生素、膳食纤维、胡萝卜素、视黄醇、核黄素等成分，还含有钾、钠、钙、镁、铁等矿物质，橘子和板栗一起吃，可以降血脂、预防动脉硬化。板栗橘子汁；原料；板栗5颗、橘子2个、蜂蜜适量。做法；1、将板栗去壳去皮，切成小块。2、橘子剥去果皮，撕成小半。3、一起放入榨汁机中，完成后，调入蜂蜜即可。火龙果。板栗火龙果沙拉；