专题文章
时长:00:00更新时间:2023-07-20 07:33:54
一、不能给孩子吃的早餐。1、“回味”早餐如剩饭菜,剩菜炒饭、剩菜煮面条等。危害:剩饭菜隔夜后,蔬菜可能产生致癌物亚,对人体健康产生危害。建议:吃剩的蔬菜尽量不吃;从冰箱里拿出来的食物要加热透。2、速食早餐如各种西式快餐。危害:高热量的早餐容易导致肥胖,油缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。建议:选择西式快餐做早餐,应该再加上水果或蔬菜汤等。最好不要长期食用。3、传统风味早餐如油条、豆浆。危害:油条是高温油炸食品,豆浆也属于中脂性食品,这种早餐组合的油脂量明显超标,不宜长期使用。建议:豆浆加油条的吃法最好少吃,一星期不宜超过一次。4.零食早餐如雪饼、饼干、巧克力等。危害:用零食充当早餐,非常不科学的。谷物只能在短时间内提供能量二、给宝宝喂奶的误区介绍。
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