一、适合孕期吃的食物有哪些。红枣兔肉红枣含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B2等营养元素，尤其是钙和铁含量丰富，可预防准妈妈贫血。兔肉属于高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类，含有丰富的卵磷脂，是宝宝大脑和其他器官发育不可缺少的物质。红枣含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B2等营养元素原料： 兔肉300克，红枣30克。调料：盐3克，油15克，料酒10克，醋5克。做法1.红枣洗净、去核、沥干水分备用。2.将兔肉洗净，切块，均匀地抹上油、盐、料酒和醋，与红枣一起放瓦锅内，隔水蒸1小时，兔肉熟烂即可。干贝乌骨鸡调料：盐适量。做法1.生干贝放入清水中泡发；乌骨鸡洗净、汆烫后捞出、切块。2 将鸡块放入锅中加清水和泡发好的干贝一起炖煮，15至20分钟后可将当归、龙眼肉、姜放入继续炖煮