精神抑郁可以艾灸吗效果好吗 准确位置。驱走灰色情绪——灸内关、期门、章门、阳陵泉穴。抑郁消沉主要指情绪低落，不愿与人接触，回避刺激，长期没有体验快乐的能力或缺乏快感，自责内疚，焦虑或反应迟钝，缺乏决定能力、专注力，并伴有失眠、食欲减退、月经不调等。若不加控制，严重者可发展为抑郁症，而抑郁症是近年来精神科自杀率最高的疾病。一穴见效：内关；【温和灸内关】；取穴原理：内关有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛的功效，对治疗抑郁导致的失眠、焦虑、健忘等症状尤其有效。艾灸方法：取坐位或站立位。点燃艾条一端，选择合适的距离对着内关穴，每次灸10～20分钟，每日1次，5～7天为一个疗程，每隔2日可行下一个疗程。温和灸内关；配穴辅助：期门、章门、阳陵泉。【温和灸期门】；