在日常生活中许多人经常受到便秘的困扰，便秘俗称“大便不通”、“大便秘结”，指大便干燥坚硬，排出困难；或排大便次数少，通常2～3日以上不排大便者。宿便是人体肠道内一切毒素的根源。持续便秘使代谢垃圾不能及时排出而被人体反复吸收，从而引起腹部胀满、食欲不振、口臭、身体发胖、皮肤粗糙无光泽、痤疮以及免疫力降低，甚至引起直肠癌和老年痴呆症，严重危害人体健康。所以，要保持健康的体魄，拥有通畅的肠道至关重要。中医辨证特效方；1.热秘；【症状】大便干结，兼见口臭口苦，面红目赤，腹胀纳呆，小便短赤，舌红苔黄，脉滑数。【治则】清热润肠。【方药】麻子仁丸加减［枳实12克、大黄10克（后下）、火麻仁20克、杏仁12克、郁李仁20克、瓜蒌12克、玄参15克］。水煎服，每日1剂，分2次服。2.气滞秘；