谷雨在每年阳历4月20日前后，是反映雨量变化的节气，也是春季的最后一个节气。《月令七十二候集解》中说：“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。雨读作去声，如雨我公田之雨。盖谷以此时播种，自上而下也。”。谷雨之后，雨量增加，气温持续回升，农业生产进入繁忙时期。谷雨有“雨生百谷”之意，此时是播种移苗、种瓜点豆的最佳时节。谷雨节气的养生应随天时，还要根据地区差异和体质差异进行。当然，总的来说，此段时间，肝脏转为弱势，脾转强，所以要重补肝肾。起居保健；谷雨节气降雨增多，空气湿度也随之加大，这段时期要调整好睡眠，调养心神，保持好的精神状态。注意调摄内环境（体内的生理变化）与外环境（外界自然环境）的变化，使之和谐一致，保持正常的生理功能。