山药补脾胃多久见效 山药对身体有什么好处山药，健脾益肾“赛虫草”。俗话说：“山药是个宝，常吃赛虫草。”山药性味甘平，入肺、脾、肾经，具有健脾补肺、固肾益精之功效。《药性论》说它“补五劳七伤，镇心神，安魂魄，补心气不足，开达心孔，多记事”；清代医家陈修园说：“山药能补肾填精，精足则阴强，目明，耳聪。”。2008年，牙买加“飞人”博尔特轻松摘下北京奥运会百米飞战金牌后，博尔特的父亲给出的答案是：“这绝对是山药的功效。”这看起来无厘头的秘方却引起了全世界的关注。博尔特是不是因为吃了山药而体力剧增，不用去深究，但山药的确是的宝贝疙瘩。人在30多岁的时候，身体正处于承上启下的阶段，脾、胃、肾、肺等脏器功能都在走下坡路，因此这时候山药是的最爱。