“斗指壬为雨水时，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。”每年阳历2月19日左右为“雨水”，代表着天气回暖、雨量渐增的日子即将来临。然而，这个植物返青、草木萌生的时节也是天气多变、极易出现寒潮的节气之一。忽冷忽热、乍暖还寒是这个节气最真实的写照，“春捂”御寒是养生保健的重要原则。另外，“立春天渐暖，雨水送肥忙”，雨水时节对农民来说也是小春管理、大春备耕的关键期。起居保健；由于雨水时节天气变化无常，在起居方面需尤其注意保暖。老人和小孩需要注意，不可过早减除衣服、围巾和帽子等，以免感染风寒。春寒料峭，此时也是肩周炎和颈椎病等慢性病的易发期，有此类疾病者要注意特殊部位的保暖防护。“寒从足生，冷自腿来”，腿脚的保暖是预防关节病的关键。身体养护；