立秋，是秋季的第一个节气，此时虽已入秋，但暑热并未完全退去，可怕的“秋老虎”盛行，人们依旧要当心秋阳肆虐，预防中暑。从立秋这一天开始，气温开始逐渐下降，秋高气爽的天气即将来临。农谚说“立秋晴一日，农夫不用力”，是指如果立秋日天气晴朗，当年定是风调雨顺，农事不会有旱涝之忧，预示着丰收。在封建社会，立秋当日皇帝要亲率文武百官到城郊设坛迎秋，并督促下令武将开始勤操兵士。立秋以后，肺气逐渐旺盛，肝脏、心脏和脾胃的功能渐弱，因此要注意阴阳调和，保持机体平衡。起居保健；立秋开始，气候开始由热转凉，自然界也进入阳气收而阴气长、由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，在起居上也应开始“早卧早起，与鸡具兴”的过渡。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。