别名：檬果、望果、忙果。性味归经：性平，味甘、酸；归胃、小肠经。适用量：每日80克左右为宜。热量：约1339焦/克。主打营养素；维生素C、矿物质；芒果含有丰富的维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有降低血液中的血脂和胆固醇水平、保护血管、预防高血压和动脉硬化的作用，适合老年人食用。推荐菜例；草莓芒果芹菜汁；原料：草莓、芹菜各80克，芒果3个。做法。1.将草莓洗净，去蒂；芒果去皮，剥下果肉；芹菜洗净切小段。2.榨汁机中放入草莓和芹菜，榨汁。3.把榨出来的果蔬汁和芒果放入搅拌杯中拌匀即可。