别名：蜜橘、福橘、大红袍。性味归经：性温，味甘、酸；归肺、胃经。适用量：每日2个为宜。热量：约1800焦/克。主打营养素；维生素A、维生素C；橘子富含维生素A，能保证老年人皮肤、胃肠道和肺部的健康。橘子还富含维生素C，而维生素C是提高老年人身体免疫力，参与维持人体正常代谢的重要营养物质，有益于老年人健康。推荐菜例；西芹橘子哈密瓜汁；原料：西芹、橘子各100克，哈密瓜200克，西红柿50克。调料：蜂蜜少许；做法。1.将哈密瓜切块；橘子去皮、籽；西芹洗净，切小段；西红柿洗净，切薄片备用。2.将所有材料放入榨汁机中，加入冷开水榨汁。3.最后加入蜂蜜调味即可。