别名：柏实、柏子、柏仁、侧柏子。能量：无；每日用量：3~15克。性味归经：性平，味甘、涩。归脾、肾、心经。调理关键词：挥发油、皂苷。柏子仁含有大量脂肪油及少量挥发油，有减慢心率、镇静、润肠通便的作用，对阴虚精亏、老年虚弱、劳损低热等虚损型疾病大有裨益。挥发油还有增强记忆的作用，用于治疗失眠。【食疗作用】；柏子仁性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾，益脾胃，用之，可养心安神、润肠通便。对惊悸、失眠、遗精、盗汗、便秘等病症有疗效；适用于阴虚、妇女产后及老人的肠燥便秘，性质和缓而无副作用，常与火麻仁同用，方如三仁丸。体虚较甚者则配肉苁蓉、当归等。大便溏薄者、痰多者忌食柏子仁；此外，柏子仁与菊花、羊蹄、不宜同食。【选购保存】；