女人血虚怎么补？吃什么好补得快。牛奶粳米粥；牛奶250毫克，粳米100克，白糖适量。粳米淘洗干净后放到锅内，倒入适量清水，熬煮至半熟时，调入牛乳，继续熬煮至粥成，调入白糖即可。本方有大补阴血的功效，适合虚弱劳损，形体羸瘦。本方出自于《本草纲目》《调疾饮食辨》等，原方用于“大补阴血”“老人甚宜”，为滋补虚损的常用方。如果日久失于调摄，或久病失于调治，脏腑亏损，阴血亏虚，就会表现出虚损之症，应从补阴血着手治疗。以粳米为辅佐，补脾以助牛奶之力。二者合用能大补阴血。本品的滋补之力较强，非常适合虚损重症。乌贼炖桃仁；鲜乌贼鱼肉250克，桃仁15克，黄酒、酱油、白糖各适量。