一般而言，我们都会通过精、气、神来判断一个人健康与否，精气神充足的人精神抖擞、干劲强、声音洪亮；精气神差的人精神萎靡、做事没有激情、声音低沉。而在“精、气、神”这三要点中，气是最为重要的，它关系着人的生死。我们都知道，在判断一个人是否还活着时常常会用手探探这个人是否还有鼻息，有气说明还活着，没气就说明这个人已经死了。气的来源主要是两个：一个是肺从外界吸收清气；另一个为脾胃生化的水谷精微之气。明代著名医学家李时珍认为，人体元气要依赖脾胃滋生，脾胃生理功能正常，元气才能够得到滋养，才会变得充实，身体自然康健。古代有“内伤脾胃，百病由生”之说。一旦脾胃不好，阳气就会减少，疾病也会接踵而来。