女人经常吃花生的好处 花生的美容功效方法。花生又有落花生、长生果、落花参等名称，为豆科植物落花生的种子。原产巴西。我国栽培极广，以黄河下游各地最多。果期9～10月。种子（花生仁）呈长圆、长卵、短圆等形状。种皮有淡红、红等色。【性味归经】；甘，平。入脾、肺经。【成分】；每100克花生米含蛋白质26.2克、脂肪39.2克、糖类22.1克、热量2284千焦、粗纤维2.5克、钙67毫克、磷378毫克、铁1.9毫克、胡萝卜素0.04毫克、维生素B11.07毫克、维生素B20.11毫克、烟酸9.5毫克、维生素B60.4毫克、泛酸2.5毫克、维生素E（炒花生为9.7毫克/100克）和生物素。含氮物质除蛋白质外，还含氨基酸、卵磷脂、嘌呤和生物碱（花生碱、甜菜碱、胆碱）。