中医认为，心属火，夏亦属火。盛夏季节，心气火旺，故需要重视养心。一个人想要长寿，必须抓住三宝——保精、蓄气、养神。要以神蓄气、以神摄精。人的生命活动中精神因素起着如此重要的作用，所以调摄精神、养心修性应是养生的主导方面。夏季进补养心当注重以下几个方面。凝心神：调神安神，实为养心之首要，故《医钞类编》中说：“养心在凝神，神凝则气聚，气聚则形全。”所谓凝神，实际上就是要保持精神上的安谧和清静，这样人自然就会心平气和，血脉流畅。节情志：情志泛指人的情绪，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七情。情绪对人的影响极大，而对心的影响就更大。因为心主管情志，七情中尤以怒、悲、恐等对心脏影响为大。在日常生活中，不少人因大怒、大悲、恐惧等诱发心脏病。所以善养心者必须节制情绪，不使过激。