艾灸足三里的神奇功效 排病反应常用保健灸法。从古到今，保健灸预防疾病、强壮身体的作用广泛流传。唐代孙思邈在其《备急千金要方》中记载“凡人自觉十日以上康健，即须灸三数穴以泻风气”。“宦游吴蜀，体上常须两三处灸之，……则瘴疠温毒，不能着人”。到南宋张杲著《医说》提出了“若要安，三里常不干”这一养生名言。用灸法进行保健既方便又实用，而且副作用小，效果明显，有时且为针、药所不及。《黄帝内经》称：“邪之所凑，其气必虚”，“正气存内，邪不可干”。保健灸主要增强人体的正气，体质变强，疾病自除。在灸法里面，常着眼于脾胃与肾，因为脾胃为后天之本，肾为先天之本。因此，保健灸常以脾胃及肾为出发点。